Yog‘li ovqatlar va kam uxlash nimalarga olib keladi?

11:56, 05 Апр.

Immunitet — tananing tashqi va ichki tahdidlarga qarshi kurashish qobiliyatidir. Stress, nosog‘lom ovqatlanish, jismoniy harakatsizlik, kasallik, zararli odatlar — bularning barchasi himoya tizimida bo‘shliqlar paydo bo‘lishiga olib keladi.

Immunitet esa ularga qarshi ta’sir qilolmaydi. Agar quyida ro‘yxatdagi belgilarning kamida yarmi kuzatilsa, immunitet pasayadi va salomatlik xavf ostida qolishi mumkin. Daryo shular haqida yozmoqda. Organizm doim shirinlikni talab qiladi Shirinlikka bo‘lgan ehtiyoj o‘z-o‘zidan immunitetni zaiflashtiruvchi belgi emas, ammo ratsionda shakar miqdorining ko‘payishi himoya kuchini susaytirishi mumkin.

Kuniga 100 gramm shakar taxminan 5 soat davomida immunitet faoliyatini to‘xtatadi.

Kam yoki yaxshi uxlamaslik Tungi uyqu paytida tana hamda miya tetiklashadi. Uyqu vaqtida immunitet tizimi kun davomida duch kelgan yangi bakteriya va viruslarni xavf-xatarlar ro‘yxatiga qo‘shib qo‘yadi. Ammo yetarlicha uyqu bo‘lmasa, ushbu mexanizm samarali ishlay olmaydi — natijada himoya tizimi yomonlashadi.

Bu holatdan so‘ng ORVI, gripp, yoki oddiygina shamollash bemorda og‘ir kechadi va uni bartaraf etish uchun ham ko‘p vaqt talab etiladi. Yog‘li ovqatlarni ko‘p iste’mol qilish Yog‘ga to‘yingan ovqatlar tanadagi yallig‘lanish jarayonining rivojini qo‘zg‘atadi, immunitetga ortiqcha yuk yuklaydi va oxir-oqibat uni zaiflashtiradi.

Ratsionda o‘simlik moyi, baliq yog‘i va yong‘oqlar kabi yetarlicha to‘yinmagan yog‘lar mavjud bo‘lgan mahsulotlarga ahamiyat berish kerak.

Ushbu mahsulotlar tanada yallig‘lanishga qarshi kurashishga va hattoki patogenlarni tanib olishga yordam beradi. Burun oqishi va undagi quruqlik Burun shilliq qavati bakteriya va viruslar uchun tabiiy to‘siq hisoblanadi.

Agar havoda namlik yetarli emasligi sabab shilliq qavat qurib qolsa, mikroblar halqumga osongina kirib boradi va kasallanish holati kuzatiladi. Muammoni hal qilishda namlagich yoki burun uchun sprey yordam berishi mumkin.

Ammo quruqlik uzoq muddat davom etsa, shifokorga murojaat qilish zarur. Kam harakat qilish Buyuk Britaniyaning “Sport tibbiyoti” jurnalida chop etilgan tadqiqotga ko‘ra, haftasiga bir marta jismoniy mashqlar bilan shug‘ullanganlar mashq qilmagan insonlarga qaraganda salomatlikni qayta tiklash uchun 42 foiz kamroq vaqt sarflaydi.

Shuning uchun kichik jismoniy faollik yoki oddiy yurish ham immunitetni kuchaytiradi. Сообщение Yog‘li ovqatlar va kam uxlash nimalarga olib keladi? появились сначала на Buxoroisharif.

uz.

Рубрика: Спортивные новости. Читать весь текст на buxoroisharif.uz.

RATINHO FERREIRA – NEFTCHI BU KATTA OILA Jamoamizning braziliyalik yarim himoyachisi Ratinho Ferreira bugun jamoa matbuot xizmatiga bergan intervyusida mavsum boshlanishi, jamoaga moslashuvi...

Trump hat ein Rekord-Militärbudget von 1,5 Billionen Dollar beantragt Die Regierung von US-Präsident Donald Trump hat den Kongress aufgefordert, 1,5 Billionen US-Dollar für den Verteidigungssektor im Haushaltsjahr 2027 ...

Russlands Osteroffensive: Auswirkungen auf das Leben der Menschen in der Ukraine Nach Angaben der lokalen Behörden und der ukrainischen Streitkräfte wurden bei massiven Militärangriffen Russlands am Freitag, dem 3. April, mindeste...

«Атырауда отырып Өскемендегі жайылымыңызды бақылай аласыз»: Қазақ конструкторы жаңа дронын таныстырды Ол құрастырған ұшқышсыз ұшу аппараты (дрон) мен жерүсті көлігі (багги) бір-бірімен тығыз байланысқан автономды кешен ретінде жұмыс істейді. Жобаның т...

YOSHLARIMIZ NAVOIYDA DURANG NATIJA QAYD ETISHDI O‘zbekiston U21 chempionati 5-tur doirasida Navoiy shahridagi “Yoshlik” stadionida (Karmana) o‘tkazilgan uchrashuvda “Neftchi” U21 jamoasi “Qizilqum”...

RATINHO FERREIRA – NEFTCHI BU KATTA OILA Jamoamizning braziliyalik yarim himoyachisi Ratinho Ferreira bugun jamoa matbuot xizmatiga bergan intervyusida mavsum boshlanishi, jamoaga moslashuvi...

Миллион оқырманы бар қытайлық блогерге Тоқаев атынан «Достық» ордені табысталды Қытайлық миллион оқырманы бар блогер Тоқаевтың атынан жоғары мемлекеттік наградамен марапатталды. Kazakh Tourism амбассадоры Тао Минсю Қазақстан Респ...

Еліміздегі 111 мың «ақылды» ЖИ камералары жүргізушілерді қалай қадағалайды? Қазақстанда жаңа камералар іске қосылғалы бері жүргізушілер телефондарын кепкасының астына тығып сөйлесіп, басқа да заттармен бүркемелеп, жасырып әле...

Алматыдағы ірі жол апаты: Президент тапсырмасынан кейін ІІМ тергеуді күшейтті Мемлекет басшысының 2026 жылғы 30 наурызда Қауіпсіздік кеңесінің отырысында берген тапсырмасына сәйкес ІІМ Алматы қаласындағы резонанстық жол-көлік о...

Экс-әкім Жақсылық Омар алты жылға сотталды Өскеменде Шығыс Қазақстан облысы әкімінің бұрынғы бірінші орынбасары Жаксылық Омарға қатысты үкім шықты, деп хабарлайды NewsMedia.kz. Сот шенеунікті ...

Ол Украинада соғысты — енді түрмеде: қазақстандық шетелдегі соғыстан оралып, 6 жыл алды Қазақстанда енді бөтен соғысқа баруға қатысты «сұр аймақ» қалмады. Евгений Люфттың тарихы — бұл бір адамға шыққан үкім ғана емес, барлығына берілген ...

Ақша төлейтін көшу: 2026 жылы кім және не үшін Қазақстанның солтүстігіне барады Қазақстанда сирек кездесетін жағдай қалыптасты: мемлекет өміріңді өзгертуге іс жүзінде өзі ақша төлеп отыр. Көшу, қолма-қол ақша, баспана және жұмыс ...

IDBank to Provide Scholarships Worth 35 Million Drams to 103 Artsakh Students at YSU YEREVAN, April 3. /ARKA/. IDBank has signed a memorandum of cooperation with Yerevan State University. Within the framework of its “Side by Side” soc...

How Idram and IDBank promote equal opportunities for women and men YEREVAN, April 2. /ARKA/. Women’s Month is another opportunity to speak about the role of women in society and business, attitudes toward them, leade...

Әр азамат үшін маңызды сәт Осындай форматтағы кездесулердің бірі бүгін «Тараз» әлеуметтік кәсіпкерлік корпорациясы» акционерлік қоғамына қарасты «Zhambyl Invest» фронт-офисында...

Өңірде жемқорлық тәуекелерін жою шаралары қарқынды түрде жүргізілуде Осы бағытта ҚР Мемлекеттік қызметі істері агенттінің Жамбыл облысы бойынша департаменті ҚР «Сыбайлас жемқорлыққа қарсы іс-қимыл туралы» Заңында көзде...

Fransada müsəlmanların toplantısına qoyulan qadağa məhkəmə tərəfindən ləğv edilib Paris şəhərinin şimalında keçiriləcək böyük müsəlman toplantısı, Fransa məhkəməsinin hökumətin qadağa qərarını ləğv etməsindən sonra planlaşdırıldığı...

Parisdə Azərbaycanın sədrliyi ilə G-77 və Çin Qrupunun plenar iclası keçirilib UNESCO-nun mənzil-qərargahında Azərbaycanın sədrliyi ilə G-77 və Çin Qrupunun növbəti plenar iclası keçirilib. Bu barədə Çağdaş.Az-a Azərbaycanın təş...

Astarada Milli Qəhrəman Pəncəli Teymurovun büstünün açılışı oldu Astarada Milli Qəhrəman Pəncəli Teymurovun büstünün açılışı olub.Aprel döyüşlərinin 10-cu ildönümü ərəfəsində Astara şəhərində, Qəhrəmanlar parkında ...

“VB Team Academy: Қазақстан волейболындағы жаңа деңгей” Қазақстанның спорт әлемінде небәрі бір жылға жетпейтін уақыт ішінде нағыз сенсация жасаған жоба пайда болды. 2025 жылдың мамыр айында іргетасы қаланғ...

Жеңіліс арқылы жеткен жеңіс: Елдос Сметов феномені Елдос Сметов — Қазақстанның ең танымал дзюдошыларының бірі, ел намысын әлемдік аренада абыроймен қорғап жүрген Олимпиада чемпионы. Ол 1992 жылы 9 қыр...

Як працює система автофіксації швидкості в Україні у 2026 році Система автоматичної фіксації швидкості стала важливою частиною контролю дорожнього руху в Україні. Водії часто цікавляться, як працює система автофі...

Водіїв штрафують за заправку “зайвого” пального Звичка заправляти автомобіль «під зав’язку» може обернутися для водіїв у Польщі серйозними фінансовими неприємностями. Місцева поліція та інспекції п...

DTX-də peşə bayramı günü münasibətilə tədbir - Foto-Video Dövlət Təhlükəsizliyi Xidmətində (DTX) 28 Mart – Azərbaycan təhlükəsizlik orqanları əməkdaşlarının peşə bayramı günü və bu orqanların yaradılma...

Mükafat üçün özünü Stadnikin məşqçisi etmişdi - İstefaya göndərildi Azərbaycan Güləş Federasiyasında iki istefa baş tutub. Yeniera.az “Qafqazinfo”ya istinadən xəbər verir ki, baş katibin müavini Orxan Məmmədov qurumda...

Әз Наурыз жалғасуда: Өскеменнің Алаш шағын ауданында думанды той өтті Атам қазақ ежелден Наурыз мейрамын ай бойы тойлаған. Сәуір болмай, тәуір болмас деп ырымдаған халқымыз негізгі жиын-тойды қасат қардың көбесі сөгіліп...

Өскеменде алғаш рет инклюзивті спартакиада өтті Өскемен қаласында «Сила разных» (Күшіміз бірлікте) атты алғашқы қалалық инклюзивті спартакиада басталды. Бұл ауқымды шара ерекше білім беру қажеттілі...

O‘zbek san’atidagi noyob qobiliyatga ega mashhurlar Hayotda noyob qobiliyati bilan boshqalardan ajralib turadigan insonlar borligi haqida eshitganmisiz? Eng qizig‘i, o‘zbek sanʼati vakillari orasida ha...

Firibgarlar nomingizga kredit oldimi? Endi sizdan pul undirilmaydi Firibgarlar rasmiylashtirgan onlayn kreditlar bo‘yicha to‘lovlar undirilmaydi O‘zbekistonda firibgarlik yo‘li bilan fuqarolar nomiga rasmiylashtirilg...

Намоиш-фурӯши маҳсулоти ҳунармандии занони Хатлон дар Душанбе то 15 апрел идома меёбад ДУШАНБЕ, 04.04.2026 /АМИТ «Ховар»/. Тавре қаблан иттилоъ додем, бо ибтикори Кумитаи кор бо занон ва оилаи назди Ҳукумати Ҷумҳурии Тоҷикистон дар Боғи...

Qozog‘iston Respublikasi Parlamenti Majilisi raisi Yerlan Koshanov Buxoroga keldi Kecha, 3-aprel kuni O‘zbekiston Respublikasi Oliy Majlisi Qonunchilik palatasi hamda Qozog‘iston Respublikasi Parlamenti Majilisi o‘rtasidagi Parlame...

Honor X80i получил металлический корпус, яркий экран и емкий аккумулятор Каталог продукции компании Honor пополнил смартфон среднего уровня X80i. Аппарат, первый в своем сегменте, получил металлический корпус и улучшенные ...

2 Aprel – Beynəlxalq Uşaq Kitabı Günü münasibətilə uşaq yazarları ilə görüş keçirilib-Fotolar Aprelin 2-də F.Köçərli adına Respublika Uşaq Kitabxanasında 2 Aprel – Beynəlxalq Uşaq Kitabı Gününə həsr olunmuş tədbir təşkil olunub. Bu əlamətdar g...

Hacıqabulda yerləşən Pir Hüseyn xanəgahı ilə bağlı deputatdan maraqlı AÇIQLAMA – FOTOLAR Hacıqabul rayonunda yerləşən Pir Hüseyn xanəgahı kompleksinin qorunması və turizm marşrutlarına daxil edilməsi məsələsi yenidən gündəmə gəlib. Avropa...

Surreal Cob House in Almaty Blends Ancient Craft and Modern Sustainable Design The Astana Times provides news and information from Kazakhstan and around the world. ALMATY – Tucked into the foothills of the Alatau mountains, an u...

What We Lose When Boys Are Taught Not to Cry in Kazakhstan The Astana Times provides news and information from Kazakhstan and around the world. I still remember a boy who fell on the asphalt when I was in pri...

Жастарға арналған жалдамалы пәтер: Балаева бағдарламаның тоқтатылу себебін түсіндірді Премьер-министрдің орынбасары, Мәдениет және ақпарат министрі Аида Балаева жұмыс істейтін жастарға арналған жалдамалы пәтер бағдарламасының тоқтатылу...

Маңғыстауда құқықтық тәртіп пен есірткімен күрестің жаңа кезеңі басталды Маңғыстауда нашақорлыққа қарсы күрес және құқық бұзушылықтың алдын алу шаралары күшейтіледі, деп жазады Ertenmedia.kz. Бұл туралы облыс әкімінің бірі...

Azərbaycan futboluna çağırış günü Azarkeş etik normaları, asayiş, davranış qaydalarını, futbolun yüksək təşkilatı tələblərini qorumaq şərti ilə, öz emosiyaları, çılğınlığı, fanatlığıy...

Как Галимжан Есенов сношался с Маргуланом Сейсембаевым ради 19 миллиардов «Агро Алеля» Эксперт и расследователь Жанат Тынбаев представляет новые данные о системе, которую в деловых кругах уже называют бюджетным мародерством. Бизнес-алья...

IDBank-ը ԵՊՀ-ի արցախցի 103 ուսանողի 35 մլն դրամի չափով կրթաթոշակ կտրամադրի (ՎԻԴԵՈ) ԵՐԵՎԱՆ, 3 ապրիլ․/ԱՌԿԱ/․ IDBank-ը համագործակցության հուշագիր է ստորագրել Երևանի պետական համալսարանի հետ։ Բանկը իր «Կողք կողքի» սոցիալական պատասխանատվո...

Ինչպես են Idram-ն ու IDBank-ը խթանում հավասար հնարավորությունները կանանց և տղամարդկանց համար ԵՐԵՎԱՆ, 2 ապրիլ․/ԱՌԿԱ/․ Կանանց միամսյակը ևս մեկ առիթ է խոսելու մեր հասարակությունում և բիզնեսում կանանց դերի, նրանց նկատմամբ վերաբերմունքի, առաջնորդո...

5 жасар бала мүгедек болып қала жаздаған STEPPENEWS.KZ: Алматыда бес жасар бала сүндетке отырғызу операциясынан кейін ауыр халде ауруханаға түсіп, мүгедек болып қала жаздады. Омардың ата-ана...

Aviachiptalar narxi oshmoqda 2026-yil bahorida aviatashuvlar bozorida global omillar va mavsumiy talab tufayli narxlarning sezilarli darajada oshishi kuzatildi. Bu, shuningdek, a...

Chet elga ishga bormoqchimisiz? Aldovlarga chuv tushmang! Toshkent shahrining Chilonzor tumanida fuqarolarni aldab, ularning katta miqdordagi mablag‘larini o‘zlashtirgan bir guruh firibgarlarga nisbatan sud ...

Президент Оқу-ағарту министріне Qazaq Digital mektebi жобасын іске асыруды тапсырды Мемлекет басшысы Қасым-Жомарт Тоқаев Оқу-ағарту министрі Жұлдыз Сүлейменова қабылдады. Кездесу барысында Президентке 2025 жылдың қорытындылары мен 20...

Жел, тұман: 3 сәуірде Қазақстанның басым бөлігінде ескерту жарияланды https://kaz.inform.kz/news/zhel-tuman-3-saurde-kazakstannin-basim-bolgnde-eskertu-zhariyalandi-fc2802/ Синоптиктер Қазақстанның көптеген өңірінде қолайсыз ауа райына байланысты ескерту жасады, деп хабарлайды «Қазгидромет» РМК баспасөз қызметі. Маңғыста...

“Qizaloq va Maymoq” multfilmi nega ayrim davlatlarda taqiqlangan? “Qizaloq va Maymoq” multfilmi qayta-qayta madaniy qarshiliklar va ota-onalarning noroziliklari sababiga duch kelgan. Bu mashhur rus animatsion serial...

Tramp rekord darajadagi 1,5 trillion dollarlik harbiy byudjetni so‘radi AQSH prezidenti Donald Tramp maʼmuriyati Kongressdan 2027 moliyaviy yil uchun mudofaa sohasiga 1,5 trillion dollar ajratishni so‘radi. Bu summa mamla...

Trump ha solicitado un presupuesto militar récord de 1,5 billones de dólares La administración del presidente estadounidense Donald Trump solicitó al Congreso la asignación de 1,5 billones de dólares para el sector de defensa ...

Ofensiva rusa de Semana Santa: Impacto en la vida de la población ucraniana Según las autoridades locales y las Fuerzas Armadas de Ucrania, al menos diez personas murieron, numerosos civiles resultaron heridos de diversa grav...

Pik vaxtlarda daha çox qatar hərəkət edəcək − günorta saatlarında da qatar sayı artırıldı AZCON Holding şirkətlərindən olan Bakı Metropolitenində qatarların hərəkət qrafikinin optimallaşdırılması istiqamətində növbəti yenilik tətbiq edilib...

Azərbaycan nümayəndə heyəti Özəl Imperial Xəstəxanasını ziyarət ediblər - FOTOLAR Azərbaycan ilə Türkiyə arasında sağlamlıq turizmi sahəsində əməkdaşlığın inkişaf etdirilməsi, əlaqələrin genişləndirilməsi və tibbi turizm imkanların...

“Қизалоқ ва Маймоқ” мультфильми нега айрим давлатларда тақиқланган? “Қизалоқ ва Маймоқ” мультфильми қайта-қайта маданий қаршиликлар ва ота-оналарнинг норозиликлари сабабига дуч келган. Бу машҳур рус анимацион сериал н...

"İrana verilən vaxt bitməkdədir" ABŞ Prezidenti Donald Tramp İrana Hörmüz boğazını açmaq və saziş bağlamaq üçün on gün vaxt verdiyini xatırladıb.Bakıvaxtı.az xəbər verir ki, bu barəd...

Trump a demandé un budget militaire record de 1 500 milliards de dollars L'administration du président américain Donald Trump a demandé au Congrès d'allouer 1 500 milliards de dollars au secteur de la défense pour l'exerci...

Offensive russe de Pâques: Impact sur la vie des Ukrainiens Selon les autorités locales et les forces armées ukrainiennes, au moins dix personnes ont été tuées, de nombreux civils blessés à des degrés divers e...

RATINHO FERREIRA – NEFTCHI BU KATTA OILA Jamoamizning braziliyalik yarim himoyachisi Ratinho Ferreira bugun jamoa matbuot xizmatiga bergan intervyusida mavsum boshlanishi, jamoaga moslashuvi...

Azərbaycan və Uqanda Xarici İşlər Nazirlikləri arasında siyasi məsləhətləşmələr keçirilib Azərbaycanın xarici işlər naziri Ceyhun Bayramov Uqandanın Xarici İşlər Nazirliyinin beynəlxalq məsələlər üzrə dövlət naziri Henri Okello Oryemin rəh...

Papa İsrail və Ukrayna prezidentləri ilə danışıb: Vatikan Vatikan bildirib ki, Papa XVI Leo cümə günü İsrail və Ukrayna prezidentləri ilə telefon danışıqları aparıb və davam edən müharibələr fonunda sülh arz...

„განგრძობად პერიოდში ფასის საკმაოდ დიდ ცვლილებას გამოიწვევს“ – როგორ აისახება საწვავის გაძვირება სასურსათო პროდუქციაზე ახლო აღმოსავლეთში მიმდინარე კონფლიქტის გამო გაძვირებული საწვავი გავლენას ახდენს საკვები პროდუქტების ფასზეც. როგორც დისტრიბუტორთა ასოციაციის პრეზიდენტ...

ბოლო ერთ კვირაში საწვავი 30-თეთრამდე გაძვირდა – როგორია კვირის დინამიკა ახლო აღმოსავლეთში მიმდინარე კონფლიქტის პარალელურად, გლობალურ ბირჟებზე ნედლი ნავთობის ფასი ზრდას განაგრძობს. პარასკევს, ბოლო ვაჭრობის შედეგად, მსოფლიო...

Болашақтың саясында өткен мереке: Алматыда «Тамырлас» жобасы басталды Алматыда «Таза Қазақстан» республикалық экологиялық бағдарламасы аясында өткен жалпықалалық сенбілік мазмұны терең, тағылымы мол іс-шараға айналды. Қ...

Үкімет Қожа Ахмет Ясауи мұрасын ілгерілету және насихаттау жөніндегі 2026-2028 жылдарға арналған іс-шаралар жоспарын бекітті Қазақстан Республикасының Үкіметі Қожа Ахмет Ясауи мұрасын ілгерілету және насихаттау жөніндегі 2026-2028 жылдарға арналған іс-қимыл жоспарын бекітті...

Mənzil almaq istəyənlərə vacib xəbər: EKSPERT AÇIQLADI Son illərdə daşınmaz əmlak bazarında müşahidə olunan qiymət artımı cəmiyyətin geniş təbəqəsini, xüsusilə də gənc nəsli ciddi narahat edən məsələlərdə...

Таласқа да, Алашқа да танымал ақын Әл-Фараби атындағы Қазақ ұлттық университетінің «Журналистика» факультетін бітірген. Жамбыл облысының Байзақ, Жамбыл және Талас аудандық газеттерінде...

NAVOIYDA NOXUSH AN’ANAGA BARHAM BERILDI Superliganing 5-tur uchrashuvini sevimli jamoamiz Navoiy shahrida “Qizilqum” klubiga qarshi o‘tkazdi. Uchrashuvda har tomonlama ustunlik farg‘onalik ...

2026 жылы таңдауға тұрарлық 9 үздік ноутбук Сапалы ноутбук сатып алу бірнеше жылға арналған ұзақмерзімді инвестиция. Техника таңдауда асығыстық пен үнемдеуге ұмтылу дұрыс емес. Ноутбук қалай та...

Жұлдыз-жорамал: 5 сәуір күні кімнің жолы ашылады? 5 сәуір, жексенбі күніне арналған жұлдыз-жорамалды назарларыңызға ұсынамыз. Қай жұлдыз белгісі үшін жаңа мүмкіндік ашылып, кім күтпеген сәттілікке ке...

Bu gün 50 minə yaxın şagird buraxılış imtahanı verəcək Bu gün Bakının Xətai, Nərimanov, Qaradağ, Suraxanı, Səbai, Pirallahı rayonlarında, Gəncə (I hissə), Samux, Yevlax, Şəmkir (I hissə), Ağstafa, Şəki, L...

Bu gün imtahan günüdür Bu gün Bakının Xətai, Nərimanov, Qaradağ, Suraxanı, Səbai, Pirallahı rayonlarında, Gəncə (I hissə), Samux, Yevlax, Şəmkir (I hissə), Ağstafa, Şəki, L...

Израиль нанес удары по АЭС в Бушере и нефтехимическим объектам Ирана Израиль совершил атаки на АЭС в Бушере и объекты нефтехимической промышленности Ирана.Как сообщается в Би-би-си, удары были направлены в район атомно...

Мусуркул Кабылбеков: Страна на пороге новых политических сценариев На платформе YouTube состоялся подкаст с участием политолога и публициста Мусуркула Кабылбекова, где он рассказал о текущем политическом контексте в ...

Ақмола облысында өндірілген ет өнімдері Қатарға экспортталады Вице-премьер – ұлттық экономика министрі Серік Жұманғарин Қосшы қаласында Ақмола облысының фермерлерімен кездесті, деп хабарлайды inbusiness.kz сайты...

Қазақстанда көліктің тағы бір түріне тыйым салынды «Темір тұлпарлардың» кенжесі, інісі іспеттес электровелосипедтер бүгінде еліміздің жаяу жүргінші жолдарын жаулап, тар көшелерін толтырып, қала тіршіл...

Spring Festival Royal Central Park’та: 5 000ден ашуун конок жана грандиоздуу фейерверк-шоу Бишкектеги жазгы фестиваль сезондун эң көркөм жана таасирдүү окуяларынын бирине айланды 2026-жылдын 22-мартында Royal Central Park’та Spring Festival...

Түркияда 27-28 мартта эл аралык трейл жарышы Alanya Ultra Trail өтөт Трейл-жарыш Антальянын жашыруун бермети саналган Аланьяда өтмөкчү Түркия ар түрдүү спорт тармактарында өткөрүлгөн эл аралык деңгээлдеги иш-чаралардын...

Buğdanın qiyməti artır: Azərbaycanda çörək bahalaşacaq? Son dövrlərdə qlobal və regional səviyyədə baş verən iqtisadi və siyasi proseslər ərzaq bazarlarına, xüsusilə də çörəyin qiymətinə təsir imkanlarını ...

Hər ay maaşınızdan pul kəsiləcək! — Böyük güzəşt niyə dayandırıldı? Azərbaycanda qeyri-neft və qeyri-dövlət sektorunda fəaliyyət göstərən işçilərin əməkhaqlarının vergiyə cəlb olunmasında yeni mərhələ başlayıb. Belə k...

Bürclərə BƏD XƏBƏR – ŞOK yaşayacaqsınız! Tanınmış astroloq Dinçer Güner bildirib ki, aprelin 2-də Tərəzi bürcündə baş verən dolunay münasibətlər, ortaq işlər və emosional balans üzərində müh...

Əfqan Sadıqov Azərbaycana deportasiya olunub - YENİLƏNİB Tbilisi Şəhər Məhkəməsi Əfqan Sadıqovu İnzibati Xətalar Məcəlləsinin 173-cü maddəsi ilə nəzərdə tutulan hüquq pozuntusunu törətməkdə təqsirli bilib.B...

What else is known about the operation to rescue the US pilot? (video) Another special operation carried out by the US military forces has become the center of attention of the world media. Although two aircraft were los...

The second crew member of the F-15 shot down in Iran has been rescued by U.S. forces U.S. special forces rescued the second crew member of an F-15 fighter jet shot down over Iran, Axios reported citing three U.S. officials. The crew m...

Dünyada ilk kez mayın bulucu fare onuruna bir heykel açıldı Kamboçya’da, kahramanlığı için altın madalya ile ödüllendirilen ünlü mayın bulucu fare Magava adına bir heykel açıldı. BBC bunu bildirdi. “Magava” la...

ABD pilotunun kurtarılması operasyonu hakkında başka neler biliniyor? (video) ABD askeri güçlerinin gerçekleştirdiği bir başka özel operasyon, dünya medyasının dikkatini çekti. Askeri operasyonlar sırasında iki uçak kaybedilmiş...

For the first time in the world, a statue was unveiled in honor of a mine-detecting rat In Cambodia, a statue was unveiled in honor of the famous mine-detecting rat Magava, awarded a gold medal for heroism. BBC reported this. The rat, ni...

Чому популярні моделі Peugeot, Citroën та Opel розпродають за безцінь На європейських майданчиках з продажу вживаних авто зафіксовано стрімке падіння цін на цілу низку популярних моделей. Власники намагаються якомога шв...

АвтоВАЗ заморожує виробництво через обвал продажів. Чи все-таки через нову модель Найбільший автовиробник країни-агресора, «АвтоВАЗ», офіційно оголосив про чергову паузу в роботі. З 4 по 13 травня завод відправляє співробітників у ...

Yulduz Usmonova ochiq gapirdi: konsert, soliq va haqiqat... O‘zbekiston xalq artisti Yulduz Usmonova yaqinlashib kelayotgan 12–30 aprel kunlari bo‘lib o‘tadigan yakkaxon konsertlari oldidan bergan intervyusi b...

Иран и США снова грозят друг другу «устроить ад» Трамп напомнил Ирану, что время, которое он дал на заключение сделки с США, истекает. Иран в ответ заявляет, что готов реагировать на любые угрозы. Ч...

Юлдуз Усмонова очиқ гапирди: концерт, солиқ ва ҳақиқат... Ўзбекистон халқ артисти Юлдуз Усмонова яқинлашиб келаётган 12–30 апрель кунлари бўлиб ўтадиган яккахон концертлари олдидан берган интервьюси билан ян...

Yulduz Usmonova spoke frankly: concert, taxes, and truth... Uzbekistan’s People’s Artist Yulduz Usmonova again became the center of public attention with an interview given ahead of her solo concerts, which wi...

Munajjimlar bashorati (05.04.2026) 2026-yilning 5-aprel, yakshanba kuni uchun munajjimlar bashorati Qo‘y (21.03 — 20.04) Rejalashtirgan barcha ishlarni bajarish uchun sizda kuch va imk...

Hadis: Do‘zax azobidan qo‘rqib yig‘lagan ko‘zlar qiyomatda namlanmaydi, unga jahannam olovi tegmaydi Ko‘ngli yumshoqlik, dardkashlik, o‘rni kelganda yig‘lay bilish bandaga berilgan ilohiy ne’mat. Ko‘z yoshi bandaning Parvardigor rahmatiga bo‘lgan umi...

«Таза Қазақстан»: Шығыс Қазақстан тұрғындары жаппай қолдау білдірді Бүгін Шығыс Қазақстан облысында кең ауқымды экологиялық сенбіліктер өтіп, өңір тұрғындары, мемлекеттік қызметкерлер, студенттер мен волонтерлер тазал...

Алматыдағы даулы жол апаты: кінәлілер қамауда, тексеріс күшейді Алматыда қоғам назарын аударған жол-көлік оқиғасы бойынша тергеу барысы күшейтілді. Бұл туралы Ішкі істер министрлігі Мемлекет басшысының Қауіпсіздік...

“Turan Tovuz”un futbolçusuna Türkiyə və Rusiya klublarından təklif var “Turan Tovuz”un U-16 komandasının qapıçısı Yusif Həsənov yaşının az olmasına baxmayaraq, həmkarlarından seçilir. 185 sm boya malik qapıçı gənc yaşınd...

ТАҚВИМИ АМИТ «ХОВАР»: имрӯз 5 апрел, якшанбе, 95-умин рӯзи соли 2026 аст 5 апрели соли 2023 Президенти Ҷумҳурии Озарбойҷон муҳтарам Илҳом Алиев бо сафари давлатӣ ба Ҷумҳурии Тоҷикистон ташриф овард. Маросими истиқболи расм...

Дар Палатаи ҳисоби Ҷумҳурии Тоҷикистон Ҷашни байналмилалии Наврӯз таҷлил гардид ДУШАНБЕ, 04.04.2026 /АМИТ «Ховар»/. Дар Палатаи ҳисоби Ҷумҳурии Тоҷикистон Ҷашни байналмилалии Наврӯз, ки яке аз бузургтарин ҷашни миллӣ ва бостонии ...

Zəngəzurla bağlı VACİB AÇIQLAMA: Rusiyanın bu mövqeyi ŞOK ETDİ Cənubi Qafqazda geosiyasi balansın dəyişdiyi bir dövrdə Zəngəzur dəhlizi ətrafında müzakirələr yenidən qızışıb. Son vaxtlar Rusiyanın bu məsələdə əvv...

Кыргызстанда 60 радиациялык жана токсикалык объект бар [img]""[/img]Алардын арасында 33 калдыктар сактоочу жай жана 27 тоо калдыктары барТөтөнчө кырдаалдар министрлиги (ТКМ) уранды камтыган калдыктарды ре...

Жол қауіпсіздігі – басты назарда: ауқымды тексерулер басталды Мемлекет басшысының 2026 жылғы 30 наурызда Қауіпсіздік кеңесінің отырысында берген тапсырмасына сәйкес ІІМ Алматы қаласындағы резонанстық жол-көлік о...

Олжас Бектенов Қазақстан машина жасаушыларының XIII форумына қатысты Премьер-министр Олжас Бектенов Қазақстан машина жасаушыларының XIII форумының пленарлық отырысына қатысып, Kazakhstan Machinery Fair 2026 халықаралық...

Dünyada ərzaq ucuzlaşır, Azərbaycanda isə bahalaşır: Səbəbi nədir? Birləşmiş Millətlər Təşkilatının Kənd Təsərrüfatı Təşkilatı (FAO) tərəfindən açıqlanan Ərzaq Qiymətləri İndeksi 2026-cı ilin yanvar ayında süd məhsul...

Beriya və Yejovun "ifadə alan"ı –axırda onun özünü də casus kimi güllələyiblər Stalin dövründə ağır cəzanı haqq edən qəddar vəzifəli şəxslər çox olub. Onlar amansız və xain olduqları üçün deyil, çox şey bildikləri və hakimiyyəti...

Қазақстан мен Әзербайжан Еуразия картасын қайта жазып жатыр: Ресейсіз де болады Ондаған жыл бойы Ресей Азия мен Еуропа арасындағы басты құрлық көпірі саналып келді. Бірақ қазір жаңа шындық қалыптасып жатыр — және ол Ресейсіз. Қаз...

1,5 миллиард қаралым: Димаш Қазақстанды әлемдік трендке айналдырды Бір елдер жылдар бойы қымбат кампаниялар арқылы өз имиджін құруға тырысып жатқанда, Қазақстан күтпеген жерден мәдениет арқылы жаһандық әсерге шықты. ...

Aviachiptalar narxi oshmoqda 2026-yil bahorida aviatashuvlar bozorida global omillar va mavsumiy talab tufayli narxlarning sezilarli darajada oshishi kuzatildi. Bu, shuningdek, a...

Юлдуз Усмонова ашық айтты: концерт, салық және шындық... Өзбекстан Халық артисі Yulduz Usmonova 12–30 сәуір күндері өтетін жеке концерті алдында берген сұхбаты арқылы қайтадан қоғамның назар орталығына түст...

Çıxarışlarla bağlı ŞAD XƏBƏR – 500 min evə… Bakıda və Abşeron yarımadasında on illərdir həllini gözləyən sənədsiz evlər problemi ilə bağlı yeni mərhələ başlayır.Azərbaycan Qiymətləndiricilər Cə...

Aviachiptalar narxi oshmoqda 2026-yil bahorida aviatashuvlar bozorida global omillar va mavsumiy talab tufayli narxlarning sezilarli darajada oshishi kuzatildi. Bu, shuningdek, a...

In Kyrgyzstan, there are 60 radioactive and toxic sites Among them are 33 tailings storage facilities and 27 waste rock dumpsAccording to the press service of the Ministry of Emergency Situations, the agen...

Yulduz Usmonova açıkça konuştu: konser, vergiler ve gerçek... Özbekistan Halk Sanatçısı Yulduz Usmonova, 12–30 Nisan tarihleri arasında gerçekleşecek solo konserleri öncesinde verdiği röportaj ile yeniden kamuoy...

Aviachiptalar narxi oshmoqda 2026-yil bahorida aviatashuvlar bozorida global omillar va mavsumiy talab tufayli narxlarning sezilarli darajada oshishi kuzatildi. Bu, shuningdek, a...

Варзишгарони паралимпии Тоҷикистон бо 37 медал ба Ватан баргаштанд ДУШАНБЕ, 04.04.2026 /АМИТ «Ховар»/. Варзишгарони дастаи мунтахаби паралимпии Ҷумҳурии Тоҷикистон, ки дар III Фестивали байналмилалии мутобиқкунонии н...

დიპლომატიას ამოფარებული თაღლითები – გაეროს ოფისი სოხუმში ზოგჯერ „დიპლომატიური იმუნიტეტი“ თაღლითებისთვის საუკეთესო ნიღაბია. სოხუმში გაეროს ოფისის თანამშრომლები მილიონობით დოლარის თაღლითობაში არიან ეჭვმიტანილ...

Aviachiptalar narxi oshmoqda 2026-yil bahorida aviatashuvlar bozorida global omillar va mavsumiy talab tufayli narxlarning sezilarli darajada oshishi kuzatildi. Bu, shuningdek, a...

Ресейде Қазақстанмен байланысты тосын өзгерістер басталды Экс-қазақстандық, бұрынғы Петропавл тұрғыны Ирина Ф. 2000-шы жылдардан бері Ресейде, Омбыда тұрады. «Бір балам ересек, ол Қазақстанды таңдап, 15 жыл ...

Aviachiptalar narxi oshmoqda 2026-yil bahorida aviatashuvlar bozorida global omillar va mavsumiy talab tufayli narxlarning sezilarli darajada oshishi kuzatildi. Bu, shuningdek, a...

Көрші елде Қазақстанмен байланысты тосын өзгерістер басталды Экс-қазақстандық, бұрынғы Петропавл тұрғыны Ирина Ф. 2000-шы жылдардан бері Ресейде, Омбыда тұрады. «Бір балам ересек, ол Қазақстанды таңдап, 15 жыл ...

Қазақстан «Қытай – Еуразия» ЭКСПО көрмесіне қатысады Кездесу барысында ШҰАА-ның Қазақстан мен Қытай арасындағы қатынастарда жүйеқұраушы рөл атқаратыны аталды. Аталған өңір екі ел арасындағы негізгі құрл...

Қазақстан — Алтын Орданың шеті емес, өзегі: тым ұзақ уақыт жасырылған тарих Бізге ұзақ жылдар бойы бір нәрсені қайталап келді: Қазақстан — тарихтың шеті. Ұлы державалардың арасындағы бос кеңістік. Өзге империялар жүріп өткен,...